Programme week end

Bonjour à tous, en m’inspirant du programme proposé par Bichou, j’ai essayé de vous concocter un ptit truc sympa !

Jeudi :
Matin : route Dijon Argelès : déjeuner à Argelès,
Aprèm : soit un pti peu de plage, (aller voir Collioure, on y était ce week end c’est vraiment sympa !!) en remontant vous pouvez vous arrêter à Villefranche de Conflent, ville fortifiée par Vauban, un des plus beaux village de France !! Ou encore pousser jusqu’à Vernet les bains pour vous promener dans les ruelles mythiques de ce village plein de charme. (possibilité de prévoir ces visites le dimanche matin)(en fonction de vos envies)(si vous avez envie en visite guidée, sinon en promenade).( 40 min de Font Romeu)

Vendredi :
Matin : départ pas trop tard (9h serait parfait) pour une journée de randonnée, voiture jusqu’à Prat Balaguer, départ retenue d’eau traversée du col mitja, descente sur le refuge de la Carrança, pique nique au refuge, descente par les Gorges de la Carrança, transfert voiture, retour vers 18, 19h.

Samedi :
Matin : Randonnée VTT autour du refuge de la Calme, (possibilité de descendre au lac des Bouillouses) si les pattes de tout le monde sont en forme !!
Après midi :soit via ferrata de Llo (6 euros par pers, 5 euros si +de 10 pers) la via ferrata passe juste au dessus des bains de llo, et bains soit juste bains. Bains de Llo (sauna hammam, bains, 8,5 euros par pers). Bains de Saint thomas (bains avec jet de massage et jaccuzzi 4,5 euros par pers) (+ hammam 11 euros par pers).
Soirée : pour ceux qui le souhaitent une petite sortie au Casino de Font romeu est tout à fait envisageable !!!

Dimanche :
Matin : soit visite Villefranche et Vernet les bains, soit visite du four solaire d’odeillo (à voir mais pas forcément à visiter), soit visite de puigcerda ou livia (la plus vieille pharmacie d’Europe !!)
Aprèm : Golf de Font Romeu, et/ ou trail sur nos chemins d’entraînements

Lundi :
Matin : retour à Dijon en faisant une halte à Port Barcarès pour un session pique nique et téléski nautique !!! Vous y verrez sûrement Joanne qui fait son stage là-bas !!

Besoin de prévoir, draps, chaussures de marche, golf si ça vous tente, chaussures de trail, équipement vtt, maillot de bains !!!!
Nous avons 13 places (en nous incluant dedans) (avec lit) on peut toujour rajouter 1 ou 2 places sur un tapis.
6 chez Joanne, + une sur le tapis
4 chez Andreu
3 chez moi +1 sur le tapis
Ségo

Le TCA à mis en ligne les photos du duathlon de Jeudi à cette adresse
http://picasaweb.google.com/triathlon.club.auxonnais/RunBike200802
Il s'intitule Run&Bike mais on y voit les vttistes du duathlon en photos.
Des t-shirts verts y sont présents,cherchez-bien.

Ce matin, nous avons repéré (avec parfois certaines libertés quant au parcours) le 35 km de l'ESI BIKE (Pardon aux Keraunos n'ayant pas eu l'info, pb de communication interne).
Un petit pique-nique bien mérité nous attendait au sommet du Mont Afrique.
A noter que les filles (Mélan, Cris, Elo, Nath et Méla) étaient plus nombreuses que les hommes (Gérard, Ced et Kédo) ce matin, et elles étaient toujous dans le peloton de tête. (Fais ch..r la blonde!!! ).
Au final une rando de 38 km dans la bonne humeur et quelques coups de soleil sur les épaules...

De la douceur....de la chaleur même nous a accompagné durant ce samedi.
Le matin, sortie de 15 km trail en partant de la combe à la serpent, passant par la Bergerie et le plateau de Chenove pour les 3 blondes du club puis en fin d'après-midi Kiket Méla et Benja ont profité de la chaleur du bitume sur les routes plus ou moins sinueuses des alentours de Plombières, Lantenay, Pasques, ....60km avant un bon barbecue arrosé de champagne sur les terrasses du chateau du domaine de la Commanderie. Merci le chatelain et la chatelaine... et le week-end n'est pas encore terminé!!!

Cliquer sur les onglets des classeurs pour voir les différents classements avec le détail des temps:
http://www.le-sportif.com/fichiers_resultats/lesportif996_pub02052008_duathlon_auxonne_2008.xls

Le reportage de France 3 Bourgogne. (Allez directement à la 16ème min.16)
http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=b21a_1920&video_number=0
Merci pour le lien et l'info Thomas.

article du bp
http://www.bienpublic.com/sports/autres/20080502.BPA1467.html

13 Keraunos étaient au départ ce matin du Duathlon Vert d'Auxonne. Quelques éclaircies nous ont accompagné pendant 5 km de Course à pieds sur un terrain très roulant avec beaucoup de relances, puis, un parcours très boueux de 15km VTT attendait nos vttistes pour terminer par 2,5km de Course à pieds.

Benjamin et Kiket terminent first K et 4ème équipe (2ème équipe senior Hommes)
Kedo et Cristina terminent 6ème équipe mixte
Méla termine 1ère F et 34 ème au scratch
Nono Fris et Loïc terminent 2ème équipe junior
Mic et Manou finissent 8ème équipe Mixte (Avec un excellent chrono pour Mic en VTT, et un superbe 2ème relais de Manou en CAP).
Lolo et Romain Terminent 7ème équipe sénior
Gérard et Nath finissent 9ème équipe Mixte.

Bravo à Tous


Photos
http://www.neufgiga.com/index.php?m=c9ae77e8&a=7d397569&share=LNK2497481c4e30b9449

Malgré la grève du BP, ils sont là:
http://www.bienpublic.com/sports/athletisme/20080430.BPA1139.html

10km
1-Khalid Chahid -0h34'46
69-Pierre Fourney -0h44'31 (Belle Place :-) pour notre ami Strasbourgeois)
83- Benjamin Sigros -0h45'35 (Bravo Benja First K...)
100 pile poil- Sylvain Gueury- 0h47'28 (Des minutes parties en fumée...)
119- Romain Poupon - 0h49'50 (Premier 10km pour lui et il est sous les 50min Bravo!!!)
129-Nathalie Poupon -0h50'18
133-Frederic Gueury -0h50'43
233 coureurs à l'arrivée

sur le 6km
1-Julien Colin -0h21'35
25-Cristina Abel -0h29'53 4F 1SF (Rien à dire, si :Quand est-ce que tu cours un 10km?)
44- Jean "Bono"S.-0h38'52 (Bravo Président)
52-Anabel Sigros -0h40'09 (Beau retour Mme La trésorière)
67 Coureurs à l'arrivée

Bravo à tous!!!

Salut à tous,

Pour info pour ceux qui souhaiteraient profiter du beau temps et des chemins secs tant espéré, voici 3 propos VTT pour le mois de mai.

- Dimanche 4 mai: La randonnée des Bosses à Selongey (25 ou 40km), entre 2 rivières (Tille et Venelle). Pourquoi pas découvrir ou re-découvrir ce coin là.

- Dimanche 10 mai: Course VTT à Fleurey sur Ouche à 17h.

- Dimanche 18 mai: ESI Bike (35 ou 50km).

Voilà pour les dernières infos VTT.

Bonne fin de journée,

Céd.

Oops, nous y sommes, les inscriptions sont bouclées pour Jeudi.
Petit récapitulatif
6 équipes et 1 ind.
Equipes Hommes
-Benj et Kiket
-Lolo et Romain
-Nono Fris. et Loïc
Equipes Mixtes-Cris et Kedo
-Anabel et Mic
-Nath et Gérard

Individuelle- Mela

[i]Les personnes confirmées trop tardivement (inscriptions et reglements postés lundi matin comme convenu) devront régler avec leurs propres bourses 12 euros/pers jeudi matin.
Ces personnes (Lolo, Nono, Loic, Mic, Anabel) ont été inscrites par telephone ce soir même elles n'auront donc pas à payer les 2€ suppl. du jour de l'inscription[/i].

Le départ à lieu à 10h à Auxonne (stade de foot) Prévoir d'y être à 9h30 Grand max pour ceux devant payer ou donner leurs certifs.(Manou je n'ai pas récupéré ton nouveau certif, Mic ton certif a plus d'un an. )

Bises et Bonne nuit,

Votre secrétaire

info:
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=38524&dis_id=%2D1&end=t