Training VTT

10 mois qu'elles attendaient çà et enfin, les KFW sont de retour.
Au programme petite sortie vélo route de 40 km en passant par Fleurey, Lantenay, Pasques et Plombières sous la pluie puis le soir avec des Keraunos une séance course à pieds de 45 min et un petit saut dans le lac d'Arc. Chouette!!!

Bonjour à tous,
Mercredi 11 Juin à 19h, Pierre-Louis Thevenin ( Thevenin Training Management http://www.t-tm.com/) ainsi que Valandro cycles et sport nous proposent une nouvelle sortie VTT sur les hauteurs du lac Kir.
Plus d'info dans votre boite e-mail, tenez-moi au courant.
Merci,
Votre secrétaire.

Ce matin, nous avons repéré (avec parfois certaines libertés quant au parcours) le 35 km de l'ESI BIKE (Pardon aux Keraunos n'ayant pas eu l'info, pb de communication interne).
Un petit pique-nique bien mérité nous attendait au sommet du Mont Afrique.
A noter que les filles (Mélan, Cris, Elo, Nath et Méla) étaient plus nombreuses que les hommes (Gérard, Ced et Kédo) ce matin, et elles étaient toujous dans le peloton de tête. (Fais ch..r la blonde!!! ).
Au final une rando de 38 km dans la bonne humeur et quelques coups de soleil sur les épaules...

De la douceur....de la chaleur même nous a accompagné durant ce samedi.
Le matin, sortie de 15 km trail en partant de la combe à la serpent, passant par la Bergerie et le plateau de Chenove pour les 3 blondes du club puis en fin d'après-midi Kiket Méla et Benja ont profité de la chaleur du bitume sur les routes plus ou moins sinueuses des alentours de Plombières, Lantenay, Pasques, ....60km avant un bon barbecue arrosé de champagne sur les terrasses du chateau du domaine de la Commanderie. Merci le chatelain et la chatelaine... et le week-end n'est pas encore terminé!!!

Privé de son golf usuel du samedi matin près de chez son frêre chatelain, Kiket nous a présenté sa nouvelle monture et l'a enfourché pour une virée de 55 bornes. Direction Plombières via la voie cyclable (la monture est stable et confortable), montée à Corcelle (elle est même véloce cette petite!!!) puis descente à Marsannay (elle colle à la route ma jument....). A Gevrey, il n'aura même pas osé la jeter à terre pour sauver son frêre de l'attaque "in oreillus propus" de la bête noire (il s'en est remis grâce à l'intervention miraculeuse de Méla et sa gourde ).
Puis Gevrey: plutot que de rouler tranquillement au milieu des vignes parsemées de Muscari,à plat, voila qu'"Il Castigno" prend à droite à l'entrée du village. (même pas peur ma nouvelle monture est fidèle et encaisse bien). On s'engage sur la combe Lavaux qui passe sans aucun soucis, (que du bonheur, ready pour enchaîner La Colombières et les Aravis il y a même plein de copains) Un seul hic: impossible de revenir sur Il Castigno, l'étalon Italien qui est toujours en tête chevauché par une blonde qui a des jambes de feu... Après quelques km ça y est nous y sommes, Le Col de la Gourdasse et devinez quoi c'est Méla qui l'atteint la 1ère. (Normal)

Fallait bien que Gérard teste son nouveau VTT!!! alors on a roulé quelques 23km avec Nath, Kedo, Benj, Kiket et Méla.
De Ahuy à Ahuy...en passant par Daix, Hauteville, Messigny. Les shorts et Jersey sont à nouveau de sortie...

3 Keraunos ont roulé cet après-midi sur des sentiers empruntés à l'Esi Bike. Une sortie de 30km nous ayant permis de constater que la chaîne de Ed n'est pas incassable!!!
Valait mieux que ça arrive maintenant que dans 15 jours!!!

Départ de Pasques ce matin pour quelques Keraunos. Finalement il fait beau, un légère bise souffle en hauteur, mais quelques rayons de soleil nous ont accompagné durant ce tour très peu roulant de 20 à 25 km. Apprentissages techniques étaient au rendez-vous.
Bien sympathique une fois encore!!

jolie sortie ,avec repas tiré du sac, sur les hauteurs de barbirey . découverte de la grotte de la roche chèvre et promenade vtt alternant single track ,chemin de allage et multiples passages de gués. Comme au printemps.

Nous avons finalement roulé aux alentours de la combe à la serpent en passant par le plateau de Chenove pour redescendre sur Marsanay et récupérer le Tour du Mont Afrique ce matin. Certains ont même prolongé le plaisir de rouler.
des chiffres? 30 km et 6 Keraunos. Ben, Ced, Elo, Kédo,Méla et quelqu'un qu'on avait pas vu depuis un p'tit bout de temps qui s'est joint à nous pour notre plus grand plaisir: Matt Gued!!!